Klasser
Book a class in our new booking system
Hatha Yoga
Hatha Yoga er en basis yoga time. Timen består af asanas ( stillinger ) pranayama ( åndedrætsteknikker ) og korte meditationer. Timen er designet til at skabe balance i kroppen. Balance mellem styrke og fleksibilitet, og balance i sindet. Hatha yoga er et fantastisk redskab til at stilne sindet, og blive mere nærværende i nuet.
Yin Yoga
Afslapning, reflektion og fornyelse. Yin Yoga er en fantastisk måde at genforbinde sig til sin krop. I Yin Yoga slipper man spændinger passivt, gennem dybe stræk og lange hold.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa betyder bevægelse i takt til åndedrættet. Vinyasa Yoga bevæger dig gennem et flow af asanas ( stillinger ). Som alle yoga typer har Vinyasa både mentale og fysiske fordele. Fysisk, udrenser sved giftstoffer og Vinyasa skaber energi til kroppen. Mentalt, skaber åndedrætsteknikken et stille sind.
Fusions Yoga
Fusions Yoga kombinerer Vinyasa, Restoritativ Yoga, alignment og en friere tilgang til yoga, end de fleste af Studiets andre yoga timer. Skal prøves..
Pilates Mat er en basis Pilates klasse. En blid, men udfordrende træningstime. Pilates styrker kroppen, uden at være ledbelastende. Pilates ser nemt ud, men skaber masser af styrke. Pilates skaber udover styrke, stabilitet og fleksibilitet. Dybe åndedrætsteknikker aktivere de dybe mavemuskler.
Power Pilates
Power Pilates er en mere udfordrende Pilates klasse. Vi anbefaler kendskab til fundamentet i pilates.